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再忙也要吃早餐10分钟快手早餐攻略保你看略

发布时间:2020-10-16 13:59:57
再忙也要吃早饭!10分钟快手早餐攻略,保你看完就会做!

您的元旦假期余额已不足,明天又要早早起来搬砖啦!2019年的第一个工作日的早饭你想吃点甚么呢?什么?居然有人不吃早饭就上班?这样可是不对的哦!中国人有句古话叫做早餐好,午饭饱,晚饭少,所以早饭一定要吃!早上着急上班,经常没有时间吃早饭,其实这不是一个好的习惯,早饭要吃好,人的一天才是有精神的,毕竟空腹上班,也是对胃有伤害的。今天美胖就为大家准备了一些操作简单又颜值满满的快手早餐,上班族也可以轻松get!为自己准备一份精致的猪猪早餐吧~

芝士早饭蛋

图文

金枪鱼儿童香肠2个鸡蛋2个番茄酱1大勺马苏里拉奶酪2大勺小葱1颗

1. 备好食材:金枪鱼儿童香肠、鸡蛋、马苏里拉奶酪、小葱。

2. 金枪鱼儿童香肠切片。

3. 将金枪鱼儿童香肠铺在碗底。

4. 磕入鸡蛋。

5. 挤上番茄酱。

6. 再铺上芝士。

7. 将食材放入微波炉,高火3分钟。

8. 出锅,撒上葱花;又快又好吃又营养的【芝士早饭蛋】就做好啦。

小诀窍:

调料可根据个人口味调解。

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金枪鱼饭团

图文尖尖_实验室

金枪鱼罐头50克米饭1碗油醋汁1勺黑芝麻1茶匙

1. 准备食材。

2. 金枪鱼罐头沥走过剩的水分。

3. 加入油醋汁拌匀。

4. 铺好一张保鲜膜,将米饭放在保鲜膜上。

5. 利用保鲜膜协助团成饭团。

6. 将金枪鱼放在放在饭团上。

7. 撒上少量黑芝麻便可。

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早餐吐司片

图文一日五餐辅食

吐司1片西红柿半个梨1/4个小葱20克鸡蛋1输入角色名之后个奶酪20克

1. 吐司1片、西红柿半个、梨1/4个、小葱20克、鸡蛋1个、奶酪20克。

2. 吐司去芯。

3. 梨茄丁,西红柿切丁,葱切碎,鸡蛋打散。

4. 锅中倒少许油,炒西红柿,炒出汁。

5. 加梨、葱,炒匀后团在一起。tips:这里如果是做多个吐司,炒好的菜只留一份在锅中,其他盛起来。

6. 吐司边放锅中罩住刚炒的菜,开中小火。

7. 蛋液淋入,奶酪擦丝。蛋液不能少,靠它将蔬菜凝固。

8. 吐司芯压上去,煎2分钟,翻面再煎1分钟出锅。

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蔬菜土豆泥

图文满厨房

土豆1个青豆适当胡萝卜半根食盐1克大蒜2瓣

1. 土豆一个去皮。

2. 切块后(节省蒸熟时间)上锅蒸熟。

3. 蒸土豆过程中,胡萝卜去皮切丁。

4. 青豆焯水(我只用了少量最为点缀,喜欢其他蔬菜的可以随便替换)

5. 土豆装入保鲜袋,用擀面杖压成土豆泥,这个方法很节省时间(南瓜泥,红薯泥都适用)

6. 锅内倒少许橄榄油,油热后下入胡萝卜和青豆。

7. 翻炒进程加入切碎的蒜末。

8. 加入土豆泥,加入微量食盐,翻拌均匀便可出锅。

9. 加上小番茄和秋葵摆盘(怕麻烦又赶时间就直接抱着锅吃吧,还能少刷个盘子~-~)

小诀窍:

土豆选用脆的还是面的,其实做土豆泥无所谓了,最后口感都差不多。 重口味吃主,可以浇黑椒汁,酸辣酱,自由发挥。

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鸡蛋三明治

图文

吐司2片鸡蛋1个沙拉酱10g生菜1叶黑胡椒1g

1. 生鸡蛋清洗干净,放入电饭煲中,蒸20分钟,鸡蛋熟透就可以啦。固然也可以换成煮的,大火煮10—15分钟左右就可以了。。

2. 煮熟的鸡蛋放凉以后,剥掉皮。鸡蛋放入碗中。

3. 熟鸡蛋用勺子略微碾碎,但还保留有颗粒感,吃起来更有嚼的感觉。

4. 放入1勺的沙拉酱。

5. 搅拌均匀,先放在一旁备用。

6. 这时准备好两片吐司,和洗干净的生菜。

7. 拿一片吐司片放在案板上,把洗净的生菜略微摘成小片,摆放在吐司上。

8. 将调好的鸡蛋抹在生菜上,再现磨一点儿黑胡椒在上面。

9. 再盖一层生菜叶,最后盖上一层吐司片就可以啦。

10. 把做好的吐司对半切开。

11. 直接吃,或放到自己包的油纸里面。

12. O(∩_∩)O哈哈~

13. 开吃啦。

小窍门:

1、沙拉酱可以换成任意自己喜欢的味道。

2、可以不加生菜,就变成纯的鸡蛋三明治啦。

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本文相干词条概念解析:

攻略

“攻略”在书面语和游戏中具有不同的释义,但都可以概括为“通盘的计划、策略和做法”。汉语中没有“攻略”这个词。因而引出《新民晚报》3篇讨论文章(分别刊于当年3月4日、3月11日、5月7日),第一篇是“质疑”,第二篇是“辟疑”,第三篇是日本朋友的议论。自此以后,“攻略”渐渐融入汉语,成为新闻媒体的“宠儿”。“攻略”1词其实是源自汉语、生长在日本、再流向汉语的一个典型个例。汉语中有个成语叫“攻城略地”,《汉语大词典》的解释是:“攻占城池,夺取土地。指征战。”日语的“攻略”正是由汉语的“攻城略地”缩略而成。

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