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女性吃什么补肾比较好5大补肾食谱

发布时间:2019-07-08 13:48:01

  女性的美丽需要由内至外的健康之美。肾是女性美丽的关键和源泉。女性补肾变得尤为重要了。俗话说药补不如食补,它是个药就会有三分毒性,所以说到补,当然食补还是首选。那么女性吃什么补肾比较好呢?

  女性一旦肾虚了,就会提前衰老,具体体现在不孕不育,提前绝经。更年期容易发生骨质疏松,心脏病等。专家指出,不能病急乱投医。许多人就是因为不了解个人的体质,没有经过专业医生诊断就过量服用保健品导致*内部平衡遭到破坏。女性吃什么补肾?下面介绍几个补肾的好食谱。

  1、 鹿茸枸杞猪腰子汤。鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  2、 女性的补肾食谱煲汤时最佳的。这里推荐豆蔻奶汁。将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。

  、 女性最需要养颜补血,这里推荐一种养颜补血的燕麦粥:把红枣、龙眼干、燕麦放一起熬粥喝,对女性养颜又补血。晚餐喝点燕麦粥补肾又减肥。

  4、 芹菜蛋羹。将芹菜 00克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分 次服用,连续一周最为有效。

  5、 蜂蜜果丁。取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

  女性吃什么补肾?以上五大食谱希望可以帮助到广大女性。建议年轻白领们要避免经常熬夜,避免过度疲劳并且要杜绝烟酒。尽量保持每天心情愉快,防止情绪变化频繁,加强内心的强大。女性的美丽从健康开始!

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