您的位置: 旅游网 > 时尚

笛声御寒你必须明白的事情

发布时间:2020-09-15 22:03:51
御寒你必须明白的事情

寒冷的季节是最考验人的意志力的。就像网上的段子说的那样,“在冬季洗澡和起床,比表白更需要勇气!”不过一样是冬季,有些人穿再多也是手脚冰冷,而有些人穿的不多也是暖呼呼的,这就跟身体的体质体质非常相干。想要御寒,光是穿多可不够,这些问题,你必须先弄明白哦。

1、人体寒气从哪来?

中医认为,机体由气构成,这团气“动则生热,静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止,活力不足的表现。

体寒的人常常比较怕冷,手足冰冷。脾胃有寒,便不敢吃偏凉的食品,常常腹痛腹泻;肾有寒,除腹泻之外还会小便清长;肝有寒,可能会气逆产生呕吐感,或头顶痛等。

2、内寒和外寒的辨别?

内寒:内寒的本质是气机静止,内寒就是因体弱造成气机无力运动,一般伴随虚证表现,如气短乏力,面色白等。

祛除方法:内寒要温,可以服用附子理中丸以温中健脾,还滚滚而来可将干姜、白术、人参等温中益气的药物煎汤服用。

外寒:由于外界寒气侵犯到机体,使机体内部的气机受阻,运行缓慢,这种情况一般会有两种发展趋势:体质虚弱者会向寒的方向发展下去,而体质壮实者,正气会和外寒争斗,争斗进程中伴随气的运行加速,会表现出热象来,这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

祛除方法:外寒要散,微微出汗就能把寒邪赶走,可以服用荆防败毒散以发散风寒,或将麻黄、桂枝、生姜等药物煎汤饮用。

3、人体有些部位容易受寒,需要多加保护

腹部:足三阴经循行的部位,对寒邪的抵抗力较弱,所以睡觉时应注意盖好被子,避免着凉出现腹痛腹泻。

下肢:足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的,寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路,这就给寒邪入侵提供了方便,应当注意避免。

头部和背部:阳经循行的部位,有一定的抵抗力,但是由于正邪在此交争,却容易出现头痛、发热等现象,因此也不能掉以轻心,平时应注意头发吹干再出门,夜里睡觉避免头背受风。

4、当心“吃”进来的寒气

如果不了解食品的寒热特性,不当心吃进了凉性的东西,别说保暖,弄不好还会因为受凉拉起肚子。

秋冬进补要有所讲究,特别是体质本身就寒的人,特别不能食用过量的性寒食物,否则容易导致肚子痛。

这是因为,冬季人的身体处于封藏状态,需要养阴,而摄取过量的寒凉食品容易破坏掉人体封藏的状态,需要调动更多的热量来抵挡寒凉食品的侵袭,而一旦寒凉没及时化解出去,囤积在胃里,就容易致使腹痛。

较为常见的性寒食物有:绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹、螺蛳、蚌肉、海带、紫菜、鸭血、鸭蛋(性微寒)、皮蛋等。

冬季虽然不应吃过量寒凉食品,但也不宜吃过量燥热品,而应多摄入滋阴膳食,如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人冬季可以多喝粥,若在粳米粥中加点红枣,效果会更好。

如果不当心吃多了寒凉食品,可以通过内外结合共同驱寒。“内”即内服红糖生姜水,红糖温热,生姜温胃散寒,二者合在一起可以暖肚肠、温中阳;“外”即用热水泡脚,可刺激脚上的穴位和反射区,增进血液循环,以到达驱寒的效果。另外,在泡脚的同时按揉足三里穴位,效果将会更好。

小孩受凉吐怎么办
孩子不爱吃饭怎么调理
孩子吃多了不消化怎么办
碧凯保妇康栓治疗效果
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的